Tots sabem que l’adolescència no és una etapa fàcil, els joves afronten canvis hormonals i psicològics, i noves motivacions que els poden fer perdre el gust per practicar algun esport. Però l’activitat física és molt necessària també a l’adolescència, tal com exposa la psicòloga de l’esport, Elvira Nadal. Per aconseguir que segueixin motivats, hem d’allunyar-los de la pressió i de la competitivitat. “L’esport ha de ser divertit”, exposa Nadal, així que és recomanable que escullin ells quin volen practicar i amb qui. Fer un esport ha de ser una diversió i no se’ls ha de pressionar pels resultats.

‘A la vostra salut’ és una proposta de la Fundació Crèdit Andorrà per fomentar els hàbits saludables. Un programa divulgatiu destinat a tots els públics on es donaran consells fàcils per incorporar al dia a dia relacionats amb l’alimentació, la salut, l’activitat física o l’actitud personal. Entre els temes que s’abordaran hi ha aspectes com els beneficis de menjar en família, l’alimentació equilibrada, la dieta dels esportistes, consells per millorar la salut postural, el colesterol, les al·lèrgies o la precaució amb el sol. També es donaran recomanacions per moure’s cada dia, per a la pràctica de l’esquí, per mantenir en equilibri el cos i la ment o per envellir de manera saludable.