Embaràs i esport no són excloents i, de fet, s’ha demostrat que fer exercici durant la gestació és no només beneficiós per a la mare sinó també per al nadó. Com explica la ginecòloga i obstetra Marta Bueno, les dones que fan alguna activitat física durant l’embaràs tenen menys mal d’esquena, guanyen menys pes i tenen un índex de fatiga menor i, a més, dormen millor. També es contribueix a què el nadó neixi més sa i, fins i tot, amb un millor humor.

‘A la vostra salut’ és una proposta de la Fundació Crèdit Andorrà per fomentar els hàbits saludables. Un programa divulgatiu destinat a tots els públics on es donaran consells fàcils per incorporar al dia a dia relacionats amb l’alimentació, la salut, l’activitat física o l’actitud personal. Entre els temes que s’abordaran hi ha aspectes com els beneficis de menjar en família, l’alimentació equilibrada, la dieta dels esportistes, consells per millorar la salut postural, el colesterol, les al·lèrgies o la precaució amb el sol. També es donaran recomanacions per moure’s cada dia, per a la pràctica de l’esquí, per mantenir en equilibri el cos i la ment o per envellir de manera saludable.

Tornar a la galeria