Què cal fer abans de practicar esquí o surf de neu i com actuar quan ens fem mal és la temàtica que es tracta en el 14è capítol d’A la vostra salut. La metgessa Carme Mombiedro aconsella regular el material adequadament si s’és debutant, menjar mínimament bé, mirar els senyals, esquiar a les pistes que s’adaptin al nostre nivell i ser “empàtic” pensant que compartim pistes amb moltes altres persones. Si ens fem mal, cal creuar els esquís a la pista o aixecar la taula de surf per avisar els equips de rescat.

A la vostra salut és una proposta de la Fundació Crèdit Andorrà per fomentar els hàbits saludables. Un programa divulgatiu destinat a tots els públics on es donaran consells fàcils d’incorporar al dia a dia i relacionats amb l’alimentació, la salut, l’activitat física o l’actitud personal. Entre els temes que s’abordaran hi ha aspectes com els beneficis de menjar en família, l’alimentació equilibrada, la dieta dels esportistes, consells per millorar la salut postural, el colesterol, les al·lèrgies o la precaució amb el sol. També es donaran recomanacions per moure’s cada dia, per a la pràctica de l’esquí, per mantenir en equilibri el cos i la ment o per envellir de manera saludable.