Quan arriba el fred menjar certs aliments de temporada, com poden ser taronges, carxofes o carbasses ens poden ajudar a mantenir-nos sans. En el dotzè capítol d”A la vostra salut’, la dietista Marta Pons explica que és necessari ingerir aliments que portin vitamina C i antioxidants per prevenir grips i refredats. També és important menjar plats amb molts nutrients com poden ser sopes o cremes de verdures.

‘A la vostra salut’ és una proposta de la Fundació Crèdit Andorrà per fomentar els hàbits saludables. Un programa divulgatiu destinat a tots els públics on es donaran consells fàcils d’incorporar al dia a dia i relacionats amb l’alimentació, la salut, l’activitat física o l’actitud personal. Entre els temes que s’abordaran hi ha aspectes com els beneficis de menjar en família, l’alimentació equilibrada, la dieta dels esportistes, consells per millorar la salut postural, el colesterol, les al·lèrgies o la precaució amb el sol. També es donaran recomanacions per moure’s cada dia, per a la pràctica de l’esquí, per mantenir en equilibri el cos i la ment o per envellir de manera saludable.