L’aigua és un element imprescindible per a la nostra salut i n’hauríem de consumir entre un litre i mig o dos diaris. Així ho posa en relleu la dietista Katia Durich en el tercer capítol d”A la vostra salut’ que incideix en la importància d’estar ben hidratats, tenint en compte les tres funcions de l’aigua: de transport, estructural (més del 50% del nostre cos és aigua) i de regulació de la temperatura del cos.

‘A la vostra salut’ es una proposta de Fundació Crèdit Andorrà per fomentar els hàbits saludables. Un programa divulgatiu destinat a tots els públics on es donaran consells fàcils d’incorporar al dia a dia i relacionats amb l’alimentació, la salut, l’activitat física o l’actitud personal. Entre els temes que s’abordaran hi ha aspectes com els beneficis de menjar en família, l’alimentació equilibrada, la dieta dels esportistes, consells per millorar la salut postural, el colesterol, les al·lèrgies o la precaució amb el sol. També es donaran recomanacions per moure’s cada dia, per a la pràctica de l’esquí, per mantenir en equilibri el cos i la ment o per envellir de manera saludable.