salut

Societat
23/07/2017

És important netejar-les bé, aplicar una solució desinfectant i protegir-les

Els talls i les rascades són ferides comunes que podem tractar nosaltres mateixos. En primer lloc, és important que no perdem la calma, ens recomana la infermera Mònica Duran. A partir d’aquí, cal netejar bé la ferida amb aigua freda, aplicar-hi una solució desinfectant i finalment posar-hi un apòsit per protegir-la. Si sagna molt, cal pressionar l’hemorràgia amb un mocador, un apòsit, una gassa o un drap net entre 5 i 10 minuts.

Societat
30/06/2017

La pressió, els estudis o un entrenador inadequat pot fer perdre la motivació dels joves en una etapa com aquesta

Tots sabem que l’adolescència no és una etapa fàcil, els joves afronten canvis hormonals i psicològics, i noves motivacions que els poden fer perdre el gust per practicar algun esport. Però l’activitat física és molt necessària també a l’adolescència, tal com exposa la psicòloga de l’esport, Elvira Nadal. Per aconseguir que segueixin motivats, hem d’allunyar-los de la pressió i de la competitivitat. “L’esport ha de ser divertit”, exposa Nadal, així que és recomanable que escullin ells quin volen practicar i amb qui.

Societat
16/07/2017

Les presses, la televisió o el mòbil estan fent desaparèixer la sana tradició de compartir els àpats amb família

Menjar acompanyat, de família i amics, és més divertit i també ens aporta més beneficis que fer-ho en solitud. Les presses, els horaris canviats, la televisió o el telèfon mòbil són mals aliats per als nostres àpats. Tal com ens explica el pediatre Josep Estrada, compartir taula és una manera d’educar els nostres fills en hàbits saludables, de reforçar els vincles emocionals i també de prevenir la obesitat, ja que mentre mengem anem xerrant i, per tant, ho fem més pausadament. 

Societat
02/07/2017

La infermera Mònica Duran diu que s’ha de ventilar la llar deu minuts diaris i reduir l’ús del plàstic

 

Cal mantenir la llar lliure de tòxics per evitar malalties respiratòries o al·lèrgies. Per això, la infermera Mònica Duran recomana mantenir la nostra casa ventilada (deu minuts diaris, com a mínim), treure la pols dels mobles i de les cortines de manera freqüent, aspirar millor que escombrar i reduir al màxim el plàstic, especialment evitant escalfar els aliments en objectes plàstics al microones. També destaca que els fàrmacs i els productes tòxics han d’estar en llocs aïllats.

Societat
23/06/2017

La ginecòloga Marta Bueno assenyala que les dones tenen menys mal d’esquena i es contribueix a què el nadó neixi més sa

 

Embaràs i esport no són excloents i, de fet, s’ha demostrat que fer exercici durant la gestació és no només beneficiós per a la mare sinó també per al nadó. Com explica la ginecòloga i obstetra Marta Bueno, les dones que fan alguna activitat física durant l’embaràs tenen menys mal d’esquena, guanyen menys pes i tenen un índex de fatiga menor i, a més, dormen millor. També es contribueix a què el nadó neixi més sa i, fins i tot, amb un millor humor.

Pages

Subscribe to salut Tornar