A la vostra salut

Societat
23/06/2017

La ginecòloga Marta Bueno assenyala que les dones tenen menys mal d’esquena i es contribueix a què el nadó neixi més sa

 

Embaràs i esport no són excloents i, de fet, s’ha demostrat que fer exercici durant la gestació és no només beneficiós per a la mare sinó també per al nadó. Com explica la ginecòloga i obstetra Marta Bueno, les dones que fan alguna activitat física durant l’embaràs tenen menys mal d’esquena, guanyen menys pes i tenen un índex de fatiga menor i, a més, dormen millor. També es contribueix a què el nadó neixi més sa i, fins i tot, amb un millor humor.

Societat
19/06/2017

La protecció solar ha d’estar en consonància amb el nostre tipus de pell i s’ha d’aplicar amb assiduïtat

El sol té efectes molt beneficiosos pel nostre organisme, ja que aporta vitamina D, és un antidepressiu natural i alleugereix molts tipus de dolor. Però una exposició prolongada pot tenir efectes molt nocius, motiu pel qual hem d’estar sempre protegits amb el fotoprotector adequat. La dermatòloga Ester Zamora ens explica que les cremes solars van del fototip 1 (pell molt delicada) al 6 (raça negra), i en funció de com sigui la nostra pell n’hem d’escollir una o altra.

Societat
12/06/2017

El 25% de la població té alguna al·lèrgia i és a la primavera quan es fan més visibles ja que hi ha major grau de concentració de pol·len

La primavera és època d’al·lèrgies, ja que és el període de l’any en què hi ha major grau de concentració de pol·len a l’ambient. En l’actualitat, es calcula que el 25% de la població té algun tipus d’al·lèrgia, i els experts calculen que la xifra es doblarà els propers anys, en part a causa de la contaminació i l’efecte hivernacle.

Societat
05/06/2017

La neuropsicòloga Lorena Nieto recomana, entre d’altres, aprendre a expressar les emocions

Tenir una bona salut emocional significa tenir una vida equilibrada i unes relacions interpersonals satisfactòries. La neuropsicòloga Lorena Nieto ens dona en el nou capítol d’A la vostra salut algunes eines per detectar si tenim una bona salut emocional i com millorar-la. Recomana aprendre a acceptar-se a un mateix, expressar les emocions, cuidar el cos, cultivar el cervell o tenir un bon nivell de relacions socials, entre d’altres.

Societat
29/05/2017

Menjar més fruita i verdura, evitar greixos i fer esport són alguns dels consells que ens dona el cardiòleg Ricard Ballester

 

El colesterol té molt mala reputació, però hem de saber que n’hi ha de dues tipologies: l’anomenat bo, que ens protegeix els teixits cel·lulars i produeix hormones; i el dolent, que s’acumula a les artèries i fa augmentar el risc de patir infarts o angines de pit. El cardiòleg Ricard Ballester ens explica en el nou capítol d’A la vostra salut què hem de fer per mantenir a ratlla aquest segon. És cert que hi ha factors genètics difícils de controlar, però tal com explica el doctor Ricard Ballester, sí que podem mantenir una dieta equilibrada i fer esport.

Pages

Subscribe to A la vostra salut Tornar